Wie du das Calcium-Magnesium-Verhältnis ausbalancierst
01. September 2025Ein unausgeglichenes Verhältnis von Calcium und Magnesium ist heute weit verbreitet. Ursachen sind Stress in Kombination mit mineralstoffarmen Böden, verarbeitete Lebensmittel und Wasser, die zu viel Calcium, aber zu wenig bioverfügbares Magnesium liefert. Ein Ungleichgewicht kann zu Muskelkrämpfen, Schlafstörungen, nervöser Unruhe, Osteoporose und Störungen des Energiestoffwechsels beitragen.