Wie du akuten Stress körperlich regulierst

Viele Menschen haben das Gefühl, viel Stress zu haben und kommen nicht zur Ruhe. Dies geht mit einem Zustand von schneller Oxidation einher, also einem Stoffwechsel, der auf zellulärer Ebene schnell arbeitet. Ursachen sind oft akuter Stress und dadurch eine Überaktivität der Nebenniere, Ernährung mit wenigen Mikronährstoffen und Schwermetalle, welche in der Lage sind den Körper und die Niere im Stress gefangenzuhalten. Ein schneller Stoffwechsel zeigt sich häufig durch Überaktivität, häufiger Stuhlgang, Gewichtszunahme am Bauch oder selten auch Untergewicht. Biochemisch spiegelt sich dies in hohen Natrium- und Kaliumwerten im Vergleich zu Magnesium und Calcium im Gewebe wider.

Wie kommt dein Körper vom Stress weg?

Wenn man die umfangreiche Forschung von Dr. Hans Selye, Dr. George Watson und Dr. Paul Eck kombiniert, man beginnt ein sehr klares Bild der Physiologie und Biochemie von schneller und langsamer Oxidation entwickeln und kann davon konkrete Ernährungs- und Supplementempfehlungen ableiten.

Menschen mit schneller Oxidation benötigen mehr Protein und Fett sowie weniger Kohlenhydrate in ihrer Ernährung. Neben der richtigen Ernährung und Lebensstilanpassungen braucht der Körper gezielt bestimmte Mineralstoffe und Vitamine, wie Kupfer oder Vitamin A und Cholin.

Wie sollte ein Supplement wirken?

Ein Mineralkomplex aus Kalzium, Vitamin A, Vitamin B12, Cholin, Pantothensäure, Methionin und Kupfer soll dir helfen die erhöhten Natrium und Kaliumwerte im Gewebe zu senken. Kupfer ist der stärkste Calcium-Synergist und erhöht somit das Calcium im Gewebe. Weil Kupfer gleichzeitig ein Magnesium Antagonist ist, sollte in dem Supplement viel Magnesium sein, um den Effekt auszugleichen.

Wo Supplements in guter Qualität kaufen?

Für eine optimale Wirkung empfiehlt sich also ein Produkt, das speziell Kupfer und andere Mineralien im richtigen Verhältnis kombiniert:

Stresspack von Endomet Labs ist ein altes Familienunternehmen von Dr. Eck dem Forscher und Hauptbegründer von Mineral Balancing. Dieses Produkt funktioniert sehr gut und ist qualitativ sehr hochwertig. Nur ist das Produkt schon älter und es gibt inzwischen aktivere Formen von Mineralien & Vitaminen:

https://www.biocoherence.eu/en/shop/stress-pak/

Valence ist eine Firma die es sich es zur Aufgabe gemacht die Supplements von Dr. Eck neu und besser zu machen, mit dem aktuellen Stand der Forschung. Diese Supplements sind nochmal etwas wirkungsvoller, aber auch schwerer zu bekommen, da sie aus der USA sind:

https://valencenutraceuticals.com/product/fast-calm/