Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigst

Viele Menschen haben einen langsamen Oxidationsstatus, also einen Stoffwechsel, der auf zellulärer Ebene träge arbeitet. Ursachen sind oft langer chronischer Stress und dadurch Erschöpfung der Nebenniere, Ernährung mit wenigen Mikronährstoffen und Schwermetalle. Ein langsamer Stoffwechsel zeigt sich häufig durch Müdigkeit, Gewichtszunahme, verminderte Stressresistenz oder ein allgemeines Energiedefizit. Biochemisch spiegelt sich dies in niedrigeren Natrium- und Kaliumwerten im Vergleich zu Magnesium und Calcium im Gewebe wider.

Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigst?

Wenn man die umfangreiche Forschung von Dr. Hans Selye, Dr. George Watson und Dr. Paul Eck kombiniert, man beginnt ein sehr klares Bild der Physiologie und Biochemie von schneller und langsamer Oxidation entwickeln und kann davon konkrete Ernährungs- und Supplementempfehlungen ableiten.

Menschen mit langsamer Oxidation benötigen mehr Protein und weniger Fett in ihrer Ernährung. Neben der richtigen Ernährung braucht der Körper gezielt B-Vitamine, Antioxidantien und bestimmte Mineralstoffe:

• B-Vitamine (B3, B5, B6): fungieren als Coenzyme in der Energieproduktion und fördern den oxidativen Prozess.
• Vitamin C und E: antioxidative Wirkung, die Zellstress reduziert und die Oxidation in den Mitochondrien unterstützt.
• Mineralstoffe (Mangan, Zink, Chrom): unterstützen enzymatische Reaktionen, regulieren den Blutzuckerspiegel und fördern den Energiestoffwechsel.

Wie sollte ein Supplement wirken?

Ein Mineralkomplex als Supplement mit B Vitaminen beschleunigt wie beschrieben die Oxidation und damit den Natrium und Kalium Wert im Gewebe. Wichtig ist ein Gleichgewicht der Mineralien und vor allem der B Vitamine, denn diese sind Synergisten von Natrium und Kalium. Einzige Ausnahme ist Vitamin B1, dies ist ein Magnesium Synergist. B1 sollte deswegen nur in kleinen Mengen enthalten sein und ist ein gutes Beispiel, warum es sich nicht empfiehlt einfach irgendeinen B Komplex zu nehmen. Ein anderes Beispiel wäre Zink. Zink ist ein Kalium Synergist und gleichzeitig Natrium Antagonist und ein Multi Vitamin Mineral Komplex mit viel Zink und einfach allen B Vitaminen würde nicht gezielt die Balance wiederherstellen, sondern einfach irgendwas machen!

Wo Supplements in guter Qualität kaufen?

Für eine optimale Wirkung empfiehlt sich also ein Produkt, das B Vitamine und Mineralien im richtigen Verhältnis kombiniert:

Megapan von Endomet Labs ist ein altes Familienunternehmen von Dr. Eck dem Forscher und Hauptbegründer von Mineral Balancing. Dieses Produkt funktioniert sehr gut und ist qualitativ sehr hochwertig. Nur ist das Produkt schon älter und es gibt inzwischen aktivere Formen von Mineralien & Vitaminen:

https://www.biocoherence.eu/en/shop/megapan/

Valence ist eine Firma die es sich es zur Aufgabe gemacht die Supplements von Dr. Eck neu und besser zu machen, mit dem aktuellen Stand der Forschung. Diese Supplements sind nochmal etwas wirkungsvoller, aber auch schwerer zu bekommen, da sie aus der USA sind:

https://valencenutraceuticals.com/product/slowox